Секреты стройности

• Причины ожирения
• Влияние ожирения на состояние организма
• Виды спорта для похудения: лыжи
• Виды спорта для похудения: бег
• Виды спорта для похудения: плавание
• Упражнения для похудения в условиях комнаты
• Прыжковые упражнения для похудения
• Общеразвивающие упражнения для похудения
• Примерное содержание недельного цикла самостоятельных занятий
• Худеем правильно, часть 1
• Худеем правильно, часть 2

• Голодание: вред или польза?
• Лечебное голодание
• Редуцированные диеты и разгрузочные дни, часть 1
• Редуцированные диеты и разгрузочные дни, часть 2
• Несколько вариантов разгрузочных дней
• Правила рационального питания
• Преодолеем чувство голода
• Длительность физических упражнений, необходимая для расходования энергии, полученной с пищей
• Таблица предельных границ допустимой массы тела