Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 
Секреты стройности

Несколько вариантов разгрузочных дней

Использовать в целях похудения или оздоровления разгрузочные дни, ограниченное питание, строго соблюдать диету и режим питания - это доступно каждой женщине.

Ниже предлагаем несколько вариантов разгрузочных дней:

  1. Арбузный день: 1,6 кг арбузов съесть за 5 приемов.
  2. День кураги: за 5 приемов съесть 500 г сухой или слегка размоченной кураги.
  3. Кефирный день: 6 раз в день по 1 стакану кефира.
  4. Молочный день: по 1 стакану молока 5-6 раз в день.
  5. Огуречный день: 1,6 кг огурцов съесть за 5 приемов.
  6. Творожный день: 600 г творога и 2 чашки чая без сахара - съесть за 5-6 приемов.
  7. Другой вариант творожного дня: 400 г нежирного творога съесть в 4 приема.
  8. Яблочный день: 1,5 кг яблок съесть за 5 приемов.

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru