Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 
Секреты стройности

Голодание: вред или польза?

Среди специалистов до сих пор нет единого мнения о пользе голодания.

Многие женщины считают голодание лучшим способом избавления от избыточной массы тела. Ведь стоит 4-5 дней поголодать и можно сбросить несколько лишних килограммов.

Так ли это? Полезно ли голодать?

Многие ученые-медики возражают против голодания.

Так, доктор медицинских наук В. Д. Линденбратен организовал эксперимент с участием 10 студентов-добровольцев в целях изучения влияния одно- и пятидневного голодания на функциональное состояние организма.

По данным автора, кратковременное голодание, хотя и дает эффект похудения, но при этом вызывает в организме ряд неблагоприятных изменений: слабость, головокружение, снижение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушение жирового обмена и др.

Автор делает вывод: голодать в целях похудения нецелесообразно.

Доктор медицинских наук В. А. Оленева пишет, что при голодании в организме наблюдаются нежелательные сдвиги.

По мере увеличения продолжительности голодания в обмене веществ происходят более тяжелые, нередко необратимые изменения, которые приводят к тому или иному заболеванию.

Впрочем, есть немало свидетельств, что голодание имеет и положительные стороны, если голодать правильно и под присмотром врача. Существует целое направление, которое называется лечебным голоданием.

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru