Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 
Секреты стройности

Преодолеем чувство голода

Не следует думать, что ограничение в пище дается легко. В первые дни постоянно хочется есть.

Нужно суметь преодолеть это чувство, проявить силу воли.

Через 2-3 мес организм переключится на другой, ограниченный режим питания, при котором не будет ощущения голода.

Необходимо помнить, что ощущение голода не представляет опасности для организма человека, питание которого сбалансировано.

Выбирайте на сайте frunze-elektrod.com - на продукцию сварочная проволока цена со склада.

Не следует ориентироваться только на аппетит. Аппетит - это субъективное ощущение.

Нужно есть столько, сколько необходимо для покрытия суточных расходов организма.

Необходимо составить примерный режим питания на неделю и строго придерживаться его до тех пор, пока масса тела не нормализуется.

После этого можно переходить к более произ вольному питанию в сочетании с физической нагрузкой.

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru