Спорт в жизни женщины
 
 
 

 
 
Особенности женского организма

Двигательные способности женщин

Особенности в строении и функциях организма женщин лежат в основе того, что в проявлении двигательных способностей женщины несколько уступают мужчинам.

В таблице показано сопоставление некоторых показателей двигательных способностей женщин и мужчин в зависимости от их возраста.

По данным этой таблицы можно определить для себя примерные ориентиры, то есть узнать, каковы должны быть сила, прыгучесть, выносливость и другие параметры.

Сопоставление уровня двигательных способностей женщин и мужчин различного возраста
Показатели двигательных способностей
Возраст, лет
18-20
21-50
51-60
Жен.
Мужч.
Жен.
Мужч.
Жен.
Мужч.
Кистевая динамометрия, кг 24 43 31 54 26 45
Становая динамометрия, кг 74 119 83 140 64 120
Частота движений ног за 5 с 20 24 18 22 16 18
Прыжок в длину с места, см 167 199 151 199 110 145
Подскок вверх со взмахом рук, см 36 46 36 46 26 31
Выносливость при беге на месте с интенсивностью 70% от максимума 85 302 85 305 70 210

 
 
 
 

 
Rambler's Top100 Рейтинг TopSport  
© 2009-2015  Jensport.ru